生完孩子以后有必要做产后恢复吗

对于女人来说，生孩子就像走了一道鬼门关。生完孩子后的身体各方面都处于变形状态，所以生完孩子以后需要去产后恢复中心进行恢复。那产后恢复中心都需要具体做哪些项目呢

1 、腹直肌恢复，生完孩子以后的妈妈腹部都是肉，不仅影响身体美观，还因为后背力量薄弱，前面腹部过重，容易导致腰酸背痛．腹直肌恢复于追求健康美的产妇来说非常有必要，经过恢复中心的科学训练，一般产妇的腰围能减少 9 到 10 厘米。好的产后甚至静悄恢复产前的小蛮腰。

2 、盆底肌恢复很多妈妈产后都会有“尿失禁”，憋不住尿的感觉。之所以出现这种情况，是因为盆底肌的张力不足，导致出现相应的功能障碍。在此情况下，盆底肌恢复出现了。盆底肌肉恢复可以 通过瑜伽、球等运动，辅助盆底肌肉群的张力恢复，提高自己的控制能力。一般盆底肌恢复做 10 次日就能达到应有的效果。

3 、盆骨恢复由于孕期激su的原因，会让女性在怀孕的时候盆骨松弛会达到zui大状态。有的孕妇会出现耻骨分离，出现明显的压痛。所以产后盆骨恢复是bi须要做的。恢复好的盆骨可以避免腰酸背痛、子宫下垂等不良的身体状况。

生完孩子不仅仅是坐月子那么简单，要的是去产后恢复中心做一系列的恢复。很多妈妈生完孩子身材走样，导致自己没有自信，觉得自己丧失了魅力．这种情况下更应该去做恢复，让自己成为可爱可撩的辣妈！

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