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相信很多人都吃过牛羊肉，而且有些还经常吃。但是你知道多吃牛羊肉的好处吗？下面接下来我们为大家介绍，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧。羊肉其实有很好的改善贫血，帮助男性的功效。 我们的身体营养少不了蛋白质，而且蛋白质的需求量越大，饮食中就更应该增加的的营养成分。在牛肉的营养里面含有大量的，能够帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充，从而使训练能坚持得更久。 牛肉含肉毒碱：鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。