面对考试同学们都会存在到一定的焦虑问题，对于考生遇到心理焦虑怎么办同学们都是需要有一定的了解的。下面为大家提供的是考生遇到心理焦虑怎么办的相关技巧，希望对于同学们有帮助。
“考生、家长、社会都把中高考看成大事，于是，面对中高考等大考，考生紧张，家长也紧张，甚至不知所措、不懂应对，都可以理解。”广东省精神卫生研究所心理科侯彩兰副主任医师指出，临近中高考，这时候最重要的不应该是恶补学习，而是考前心理调试。她认为，考试能否发挥好，一是本身学习水平，二是心理素质。心理素质好的考生，通常考试表现得较好，甚至能够超常发挥;心理素质差的考生，平常成绩不错，却容易逢考失利。
一说考试就紧张，很多人以为不好，其实未必。“适度的焦虑和紧张是好的，它可以激发人的潜能和反应能力，但是，过度焦虑和对应不当一回事则是不利的。”
