脚底疼也是大毛病---足底筋膜炎
开始关注脚底疼的问题是因为妈妈前两年的时候脚底痛，就是痛的走路都难受。当时我还很疑惑因为妈妈平时又不穿高跟鞋又不经常走路，怎么会无原无故的脚底痛。后来去做了检查说的足底筋膜炎。就是从此以后我才开始慢慢关注健康问题的。
足底筋膜，以及足底筋膜炎的常见症状
我们先来说下足底筋膜，足底筋膜是从脚后跟一直长到脚掌的，而足底筋膜炎就是这个韧带异常的牵拉产生的损伤炎症。主要原因就是长期超负荷压力引起的如过度训练、常时间穿高跟鞋等好多因素引起的。
足底筋膜炎常见的症状就是脚底痛，时间长还会引起骨质增生就是我们常说的足跟骨刺。也有个别的开始一个脚板痛，过一段时间这个不痛了另一只脚反而开始痛了，这就是足底筋膜炎常见的转移。足底筋膜炎较常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。一般而言，疼痛在早晨下床时的下地一步较为明显，这主要是因为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。导致的疼痛特点为搏动性、灼热、刺痛性。
足跟痛急性期的缓解与疗法
足底筋膜炎是无菌炎症，常见的就是非甾类 药止疼药，短期内服用不能吃太多，因为副作用太大。好的办法就是擦京珠八妙膏或是肘舒安后按摩，擦上药物按摩可以使足底筋膜舒展开，从而来修复受损组织。
足跟痛常见的 误区
刚开始妈妈脚底疼的时候小区里有人说可以去踩石头，说可以锻炼会把骨刺踩掉。这一点肯定是错误的，当你去看医生的时候先要告诉你的就是不要跺脚不要踩石头。还有就是在急性期的时候 不要泡脚，局部要使用冰敷，过了急性期再使用热敷或是泡脚。
