关于腰椎病的护理,每个人都应该要清楚和了解的很多时候。 的时候需要我们进行较为详细的了解的。那么，腰椎病应该如何进行护理呢？相信很多人对于这个问题都不是很清楚。下面对给大家介绍一下。
1注意腰部的保暖：
应随着天气的变化增加衣服，尤其是秋冬两季。注意腰背部及下肢的保暖。就能有效的预防腰背部肌肉的痉挛、紧张，而导致的腰椎病的复发。
2坚持锻炼：
尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，坚持锻炼。就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
3尽量防止腰部的扭伤及外伤：日常生活中，腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因。尽量防止腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
4坚持正确的姿势：坚持正确的坐姿,能有效的减轻腰椎的负荷。延缓腰椎的退行性改变的水平，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
且加强锻炼，
5、利用热毛巾：把病患部位清洗干净，用热毛巾热敷5分钟中药，外用中药药膏乐 修 抹腰突按 摩膏，基本上15分钟效果就非常明显。另外没事儿了练习小燕飞的动作，晚上没事可以在床上做，对腰椎非常有帮助。
除了以上的介绍,腰椎病患者还应该多注意休息,这样能够起到一个好的预防的作用，能够增强肌肉力量。希望大家也能够注意饮食健康，患有腰椎疾病的患者应该多加了解这些知识。
