网球肘到底是什么
网球肘因多发在网球运动员身上而得名，但长时间使用腕、肘关节的人也可能会患这种病，如搬运工、理发师、会计、厨师、环卫工人和家庭主妇等。
它就像反复弯曲会使钢丝疲劳断裂一样，经常做伸腕的动作会使肌腱止点处疲劳变性；
而有些肘关节活动并不多的人，由于局部受到损伤或受凉等，也可发病；中老年人由于肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不能很快恢复，也会患上网球肘。
网球肘是慢性病， 起来不可能一蹴而就。改变习惯——了解网球肘的发病原理，改变之前不良的习惯，不做引起疼痛的动作直到疼痛消失；改善症状——活动时支具固定腕关节，冷冻、超声、按摩等理疗，局部封闭或富血小板血浆（PRP）注射等，一般4周左右疼痛才能完全消失；功能锻炼——从疼痛缓解后开始，循序渐进，使原本减弱的前臂肌肉力量恢复。锻炼方法以离心力量训练为主，一般需要锻炼6-8周。
出现轻度疼痛为正常，可用世纪本草肘妙康 、热敷、按摩缓解，严重时则应立即停止锻炼。
