我是一名公司的白领，每天的工作离不开电脑，使用鼠标的时间很长。晚上回家后，还要玩手机上的游戏，这个周末，又玩了大半夜手机游戏，第二天起床后发现自己的大拇指疼得不得了，去医院一检查，被告知患上了腱鞘炎。
双手拇指屈伸不灵，拇指关节活动的时候“啪啪”作响，正常弯曲和提重物的时候，还疼痛难忍——如果您经常打电脑、摆弄手机，又出现了这样的症状，那很可能已经患上拇指腱鞘炎。
现在的智能手机，成为年轻人除了键盘外，拇指活动的主要阵地。手部或手指固定在 位置做重复、过度活动，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，正是引起腱鞘炎的主因。“青少年正处于成长发育期，腱鞘炎 宜早不宜迟，一经确诊即应 。”
预防腱鞘炎好的办法就是休息，工作间隙做一些伸展运动，以免肌腱过度劳损。休息时，可紧握住拳头不放，几秒之后才放松，可以做加强指力、屈曲手掌的运动，同时也可以增强腕力。每天回家后，可用热水泡泡手腕，令血液加快循环。然后在睡觉的时候可以贴敷常瑞康腱鞘舒筋贴，舒筋活络，消除炎症，促进组织康复。
