网球肘自我按摩
经常有人说“我不打网球肘啊，可以我为什么会得网球肘”，我想告诉大家的是网球肘并不是网球肘运动员的专利，网球肘是挺常见的职业性质的关节疾病，就是经常用这个地方用力，长期的这样活动就会形成网球肘，这时候能明显的感觉到肘关节外侧酸痛，感觉酸痛不适，都不愿意活动，就连拧毛巾这样的动作都会觉得疼痛无力。
网球肘其实就是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的，严重影响患者健康，让患者不能用力的握东西，本病多发于长期从事旋转前臂，伸屈肘关节单一动作的劳动者，如木工，水电工、家庭主妇等。
那么当得知自己患有网球肘时我们应该怎么办？按摩对于网球肘的康复是很重要的，不必太用力，这时候只需要自己站立或做着，应该全身放松，双手做自然的下垂动作，可以等一会，然后就可以用手进行 揉捏疼痛的地方了，这样做首先能到达目的就是能止痛通筋络。
然后再抹上世纪本草肘妙康顺着胳膊按摩，这时候就用一只手的中指指端放在疼痛的位置，就是这样适当的用力揉按几分钟，就有不错的效果。
