鼻炎反复的折磨你，已经忍无可忍了吧，有鼻炎是不是已经严重的影响了你的生活、工作和学习呢？那么该怎么有效的预防鼻炎呢？下面就为鼻炎患者说一些预防鼻炎的小窍门：
1.早上起床时温度会偏低，要多穿衣服预防感冒，洗脸刷牙时要用温水，洗完脸后用热毛巾轻捂口鼻呼吸10分钟左右
2.晚上睡觉房间的温度要适中，宁可热也不能太冷，睡觉时用枕头稍稍垫高头部和肩部，晚上睡觉要注意身体保暖特别是脚的保暖
3.洗完澡或是洗完头或要及时擦干或吹干，穿好衣服，切记必要用凉水洗澡或洗头
4.要避免灰尘和和霉菌的滋生，每个星期枕套、被褥要用热水清洗一次，打扫房间时要带上口罩，防止飞尘进入鼻腔内引发鼻炎
5.避免熬夜过度的疲劳，保持每天睡眠充足，有旺盛的体力
6.不要吃生冷刺激的东西，烟酒不要碰，多吃新鲜富含蛋白质的食物如：鱼、蛋、大豆、牛乳等食物。
为了让广大的朋友不受鼻炎的折磨，， 要掌握这些预防鼻炎的小诀窍，让生活工作学习更舒服更健康。
若有已经患上鼻炎的朋友不要担心，现在有老中医配置而成的“苍耳子鼻舒爽”，对过敏性鼻炎、急性鼻炎、慢性鼻炎。鼻窦炎及引起的鼻塞、打喷嚏、流鼻涕有很好的 作用。
