呼吸不通畅的原因有很多，如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病都会引起，建议提前进行鼻腔内检查诊断，鼻子呼吸不通畅针对性的 。鼻炎初期短时间不能痊愈的话，就会越来越严重，鼻子不通畅的症状也会逐渐的加重。针对鼻炎现在物理疗法和手术只可以暂时的缓解症状，采用中药 是现在 鼻炎的主要方法之一，由中医研制出的《苍耳子鼻舒爽》，具有宣通鼻窍、 解表等功效，有效的修复鼻腔黏膜，起到很好的康复疗效。患上鼻炎之后鼻腔会经常的不通气，特别是晚上，睡觉都睡不好，平躺睡觉两个鼻孔都没有办法呼吸，侧身睡至少还能保持一侧鼻腔通气。由于北方的空气比较的干燥，凌晨3-5点是是肺经的工作时间，这个时候鼻炎患者或尤其的难受。
一下是一些缓解鼻塞有效的方法：
晚上睡觉时用湿热的毛巾在鼻子上热敷，鼻粘膜遇热收缩后鼻腔会保持通畅，同时黏膜的鼻涕也容易水化而流出来。
晚上鼻塞严重时，睡前用热水洗脚，促进鼻粘膜充血消退，既可以缓解鼻塞，又能调节大脑皮层的兴奋与抑制，增加睡眠质量。
将维生素c研成细末，少量的吸入鼻腔中，鼻腔不通气会暂时缓解。
