腱鞘炎的发生会给患者的生活带来诸多困扰，若不 ，便有可能发展成长久性活动不便。但是腱鞘炎是慢性疾病，是没有生命危险的，所以广大患者朋友们不必太过担心忧虑。
腱鞘炎如今发病率很高，跟很多其他疾病一样发生后不仅会给患者的身心健康造成非常大的影响，同时也会给他们的日常生活与工作带来诸多烦恼，所以 要尽快 。
平时也要注意避免寒冷刺激：因为肌腱受到寒冷刺激是常见的腱鞘炎病因之一，因此在日常生活中要做好手部和足部的保暖工作。在日常工作中要养成用温水洗手的习惯，下班后尽量也用温水泡脚缓解疲劳。活动手腕：当进行长时间的手部活动之后，可以适时的做一些舒缓的手部运动缓解酸痛，旋转手腕就是 的一种防护动作。
通过转动手腕调动所有的腕肌肉进行活动， ，减轻手指或腕部活动带来的疼痛，这是比较实用的一种生活中的腱鞘炎 方式。定时运动：及时的减轻肌肉疲劳，缓解肌肉酸痛是比较好的预防腱鞘炎方式之一，即使你未感觉疼痛。像旋转手腕、握拳练习、抬起手臂 等动作，每天都应该多练习几次。
除了以上几个护理动作外，平常还可以使用中药药膏京珠腱消乐来涂抹，京珠腱消乐由多味中药炮制而成，可以使膏药之药性得以快速发挥，依托开窍醒神之效而迅速宣通腠理，直达病灶，渗入机体内部而发挥作用， 散瘀、舒筋止痛， 腱鞘炎顽疾。药性温和，无刺激， 副作用，调补结合，安全不伤身体元气。三瓶为一疗程，按疗程使用效果更佳。
