产妇在坐月子的时候，气血不足，很容易受凉受寒。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。产后足跟痛是体虚造成的，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后经常赤脚穿拖鞋、凉鞋常常是重要的诱因。
肾为元气之本，肾主生殖、主骨，根据经络循环路线，脚后跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏。如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。
产后足跟痛的保养方法 1、 要注意多休息 2、 选择厚底鞋，鞋底不能软，后跟部有 弧度以适应 足跟的弧形。 3、 足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫。 4、 进行足跟按摩，或者进行功能锻炼。 5、 采取中药外用药京珠堂足跟痛贴 足跟痛、跟腱炎和骨刺，多吃 补气的食物进行身体调养。
