脚跟疼痛的原因很多，但多数是跟骨骨刺所致，常发生在40岁以上的肥胖者。在人体的脚底有一弹性脂肪垫，在双脚负荷全身重量行走时，该垫起着缓冲的作用，使跟骨不直接撞击地面。随着年龄的增长，脂肪垫会发生退化失去弹性。而重体重使双脚的负重加大，足底受力增加，时间长了便导致病理变化而形成了骨刺，脚跟稍一触地走路骨刺便刺激周围组织的末梢神经，患者便产生了疼痛之感。
脚后跟跟腱疼是怎么回事 。在奔跑时，脚部腓肠肌收缩使跟腱抬高，前半足触地。跟腱由于受到反复暴力冲击，特别是运动员每天都要进行 “极限”，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎;有时运动员训练时动作不正确，也会很容易就患上跟腱炎。另外，由于长时间、超负荷的训练，很多官兵都会感觉“脚疼”，都是跟腱炎惹的祸。
跟腱炎的 方法中医疗法： 可以使用京珠堂足跟痛贴舒筋 、消肿止痛、散淤祛 寒，有效消除无菌性炎症，属于目前 跟腱炎较理想的有效疗法。怎么预防跟腱炎：用温水洗脚，保持血液循环注意保暖。选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛 的进展。体重不要超重，以减轻足部的压力。
