当打高尔夫球这项运动流行之后，许多人开始尝试这项运动，但往往初学者会因为各种不恰当的运动方式而受伤。这些人发生网球肘的原因，是由于在打高尔夫球的击球时，小臂屈曲、旋转，肘部肌肉突然剧烈收缩，造成肘部肌肉、韧带与骨质连接处的撕裂或拉伤，从而引起肘部疼痛。而运动后肘外侧疼痛，握拳、屈腕、屈肘时疼痛最明显，洗脸、拧毛巾或拎重物均会诱发疼痛；网球肘疼痛是持续性的，往往影响睡眠和日常工作。
那么我们该怎么网球肘呢？
可以在打高尔夫球前充分运动，使关节周围的肌肉、韧带血运丰富，并分泌各种肌肉、韧带所需的营养、润滑和保护因子，增强肌肉和韧带对运动的适应性和对损伤的保护作用，防止肌肉、韧带拉伤。
如果得了网球肘又该怎样 呢？
1.休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
2.服药：阿斯匹林或非甾体类 止痛药。
3.力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
4.膏药 ：由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。目前最常用的外用贴膏北京京珠堂舒肘通筋贴，其有效成分对网球肘很有效果。
