提起颈椎病，相信大家并不陌生。现在人们使用电脑的时间太长了，请你想一想你这一天有多少时间是面对着电脑的呢?恐怕除了睡觉就是操作电脑的时间最长了吧?有了颈椎病了，有没有好的方法帮助保健呢
纠正自己的坐姿。 颈椎病的好办法中还要让我们在平常纠正自己的坐姿，每隔一段时间就要远眺一下远方，调节自己桌子的高度、倾斜度。
自我牵引的方式。 颈椎病的好办法还可以试试自我牵引的方式，双手十指交叉合拢放在颈部后面，让头部往前申十秒，然后即可起到缓解压力的作用。
膏贴。颈椎病也要药贴，比如纯中药的京珠堂颈椎贴。
体育锻炼。还要适当的进行体育锻炼，多打打羽毛球、游泳。
带颈围。 颈椎病的好办法可以带一个颈围，来限制颈部的活动，起到了良好的支撑作用。
文中介绍的方法虽然对缓解颈椎病很有帮助，但是不可代替常规检查。有了颈椎病了，还是应该首先去医院检查，看病变位置，找出病变原因，然后针对性 。患者在 的同时能够采取文中介绍的方法配合 ，这样才能事半功倍。
