近年来，“拇指一族”怎么预防腱鞘囊肿?随着大量智能产品的呈现，平板产品、触屏手机应用越来越广，沉溺于发短信、刷微博、打游戏的年轻人逐渐多了起来，这就造成了腱鞘囊肿发病群体的年轻化趋势。那么“拇指一族”怎样才能防止患上腱鞘囊肿呢?
拇指一族”发现自己出现手指屈伸不灵或发生轻微疼痛的情况时，
1：要注意减少重复性高、长时间过度用力的手指动作，以利恢复。只要不过度用手，合理休息，就不会有什么大问题。
2： 使用手机时，要双手交替使用，防止单手拇指过度劳累，比如两只手握着手机发短信，以平衡双手的压力。
3：拇指不要用力按压键盘，按压时间不要太久，平时要尽量防止或减少用手抓取沉重物体。用手指运作的工作结束后，可以做做简单的工间操，消除疲劳。
4：连续使用手机一小时以后，应适当休息，做一些手部、肩部的活动。如果工作忙，手指继续活动时间最长不要超过2个小时。
通过上述介绍，提醒大家无论工作多忙，过久使用电脑或手机后 要活动手腕及手指，防止腱鞘囊肿的呈现。另外对于已经出现相关症状的患者，贴上京珠堂腱鞘舒筋贴，纯中药制成， 除弊 扶正祛邪 透皮吸收 直接作用；直达筋骨起效迅速改善循环修复组织；解除压迫 顽症 不易复发 改善代谢。
