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沈阳蓝鲨行动体育提供的减肥训练营一直以成功减重,正常训练为服务特色,始终坚持注重细节,做好每一个工程。
公司聚集了一批各种组织俱乐部行业精英。沈阳蓝鲨行动体育人定期分享经验力求做到精益求精,实践中各部门合理配合将减肥训练营一次做到位。实现“责任、诚信、创新、品质、服务”企业的价值,诚信的服务,竭诚与广大需求群体共同创造辉煌的未来。
沈阳蓝鲨行动体育以良好完善的服务,精益求精、开拓进取的务实精神服务于广大需求群体,我们的营业时间是周一至周日,如果客户对于合作的事宜有任何疑问,可在该时间段与我们沟通洽谈。我们提供的减肥训练营一直以来都是采用以月计费方式计费,款项方面可通过在线支付的方式支付,以优异、可靠、贴心的服务,合理的价格,努力开拓通畅的服务渠道。
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很多伙伴都想要,的误区有很多,你了解多少呢?今天训练营的小编就来为大家介绍以下这些误区,看你是否有中招呢!
误区1、运动后肌肉酸痛,才能代表有效果
很多人在运动时,刻意追求肌肉的酸痛感,认为这样才能有效果,其实这种想法是很片面的。训练营教练解答,肌肉的酸痛,不仅仅意味着乳酸的堆积,还有可能是肌肉的微小撕裂造成的。在运动时,要注意给肌肉预留恢复的时间,运动过后,也要进行拉伸运动,发送肌肉的同时,能够让线条更有曲线。
误区2、负重训练,追求大重量
在负重运动时,很多人刻意追求重量,这种方式也是不可取的。训练营教练提醒大家,在负重运动时,要注意动作、发力的标准性。在运动的初期,要使用较轻的器械,掌握正确的发力点,再去增加重量,才能达到好的效果。
误区3、流的汗很多,因此燃烧的脂肪也很多
在训练营中,用流汗量去判断每次运动的效果,是一些刚入营学员常犯的一个错误。在运动过程中,评判的标准是“热量”而不是“汗液”,出汗只是身体防止体温过高的一种散热方式。因为人的性别和体制是有差异的,汗腺的数量也有差异,排汗量也会有不同。
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