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什么是健身瑜伽？
我们从全国瑜伽运动推广委员会得到的解释是：健身瑜伽是以促进身心健康为目的，通过自身体训练、气息和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老，是体育养生的重要组成部分。
健身瑜伽，不是瑜伽的一个流派或一个分支，而是基本涵盖了瑜伽的全部内容，包括调身、调息、调心在内。健身瑜伽是瑜伽中国化、本土化的产物。
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