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自由搏击训练对抗中为了避免受伤，务必要佩戴全套绷带、护头、护齿、护裆、护胸、护腿等装备。搏击比赛分为两种业余赛和职业赛。业余赛以加分制得点为主，职业赛以减分制打击效果重创对手为主。头部、躯干还有大腿都是对手的击打部位。自由搏击的精神是勇往直前、放弃，它鼓励选手在比赛中克服困难和挑战，不断超越自我。自由搏击不仅是一项体育运动，更是一种文化和生活方式，它代表了一种积极向上、勇往直前的精神。自由搏击的发展离不开的教练和培训机构，他们为选手提供了指导和训练，帮助他们提高技术水平。
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