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成人格斗可以让人们学习到一些实用的自我保护技能，如自卫术、防身术等。通过学习这些技能，人们可以在遇到危险时更好地保护自己，提高自己的自我保护能力。成人格斗是一项有趣的运动，可以让人们培养自己的兴趣爱好。通过参与成人格斗运动，人们可以发现自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，让自己的生活更加充实和有意义。成人格斗也可以作为一种的身心锻炼方式。除了身体上的训练，格斗运动还需要个体具备心理素质，如毅力、决心和忍耐力，因此可以促进身心的发展。成人格斗还可以培养自律和纪律性。在格斗训练中，个体需要遵守规则、尊重教练和队友，培养出坚韧不拔的品质，这些品质对于日常生活和职业发展都具有积极影响。
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在日常生活中，成人格斗的训练也应该是一种发展。成人格斗的训练方式主要有两种一是通过游戏、比赛、交友、游泳等方式锻炼身体；二是通过体育锻炼身心。通过游戏和比赛锻炼身体的方法可以增强个人的自信心和集中精力。这样，个人才能更好地适应竞争。因此，在日常生活中，成人格斗应该是一种发展的训练方式。成人格斗应当以健康的身心为基础。在日常生活中，成人格斗可以有很多种方式。首先是游戏。成人格斗的目的在于增强个体间的交流，提高个人素质。游戏能增加同学间友谊，提升团队合作精神。其次是比赛。成人格斗可以使学生在游戏中得到锻炼。比赛可以促进身体发展。第三种训练方式就是交友。通过参与活动和比赛，增长了知识、提高了能力。因此，格斗运动是一项发展的体育运动。
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