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如果你的体重超过标准，那么饮食中就应该注意控制饮食量。因为人的体质不单单是指体重和脂肪，还包括精神和心理等方面。专家建议大家在日常生活中多加强锻炼。如果你身高70米，那么你可以在日常生活当中多运动。果蔬片能够改观血糖及血压，促使代谢，减少脂肪的积累。肠道养护果蔬片的效果是清洁、消除便秘、防止便秘及，对于预防高血脂及糖尿病都有很好的作用。如何确保果蔬片的营养均衡？一般来说，果蔬片含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其中，维生素c能促使人体对营养物质合成。
可以预防高血脂及糖尿病，有助减轻心脏病和肥胖。可以调节血压、增加血糖水平。可以改观体内的脂肪分布，减少胆固醇含量。有助降低体重。可适当增加蛋白质摄入。如果你不能达到这些指标，就要尽量多吃蔬菜。在食物中，多吃些富含维生素c的食物。肠道养护果蔬片能促使血液循环，改观人体的代谢。它含有多种维生素和微量元素，对于急性胃炎、胃溃疡、肠炎以及慢性腹泻等疾病具有良好效果。肠道养护果蔬片具有抵菌、防腐和抗病毒的效果，是人不可少的营养素之一。它还具有降血脂作用。
