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拓展训练的方式主要有两种 种是集体参加,即团队集体行动。这样的组织形式不仅可以激励参与者在训练中取得好成绩,还可以增强他们对团队合作和协作能力。另外一种方法就是个人自发参加。通过培训,使受训者能够在工作中获得快乐、体会到自我价值的提升和快乐生活的实现。通过培训使员工了解自身所具备的优势和不足并能够正确地进行改革创新。拓展训练是指在课堂上对学生进行教育、引导和帮助。拓展训练的内容有团队意识与团队精神培养;团队合作精神及其对于组织和个人发展的作用;团队成员之间相互关心,互相帮助,共同提高等。