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培训课程主要包括团队协作技巧与能力团队合作精神与能力团队合作意识团队合作能力实践操练与体验。培训内容拓展训练课程主要分为拓展训练技巧与能力；拓展训练方法及手段；拓展锻炼的方式；实践操练的时间安排和组织形式等。拓展培训可以使参加者在工作中获得锻炼机会，并且能够使个人获得更强的体魄。这种无偿服务可以帮助参与者在学习中发现自己所处环境的变化和提高工作效率。拓展培训的目标是帮助参与者在工作中获得锻炼成果，并且能够使个人获得更大的锻炼成果。拓展训练的最终目标是使学员在学习中获得成功，并且通过这种方式培养出一批具有创新意识和创造精神的团队成员。拓展培训的特点是它以培养个人能力为主要目标，以提高个人综合素质为，强调团队精神、集体荣誉感和集体责任感。
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