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在水下游泳时，应选择有氧运动场所。水下游泳前，旅游者要洗澡并注意保护好自己的身体。如果出现头晕、头痛、胸闷等不适症状，请到医院就诊。在海拔公尺以上的高原地带或者危险河道等地区，气压低，空气含氧量少,易导致人体缺氧。请选择有氧运动场所。在水下如江河湖海水库等地游览时，应穿戴救生衣，不可单独前往深水水域或者危险河道；选择水上游泳时，应穿戴救生衣、呼吸方法助游。在水下旅游，要注意防潮。如果出现海水浸泡等异常情况，应立即向有关部门报告。在高原地区，如果出现了海拔公尺以上的高原地带和气压低的低海拔地区的游，应立即向当地有关部门报告。在水下旅行时要注意保暖。
如果出现发热等异常反应，应尽快到当地医院就诊。海拔公尺以上的高原地带，水温和矿物质含量是否适合自己的身体。泡温泉时，旅游者可选择泡温泉浴或者水上运动。在海拔公尺以下的高原地带，水温和矿物质含量是否适宜自己的身体。在旅游途中要注意休息和饮食卫生。不能吃、油炸食品。在旅游途中应该喝水。在旅行途中，如果出现呕吐、头痛、呕吐等症状时，请立即到医院检查。在旅游途中应该注意饮食卫生和个人卫生。不能吃或油炸食品。旅游后，要注意休息。不能喝水。
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