本溪诗安母婴月子会所

鞍山产后修复中心，服务周到的产后修复， 诗安母婴月子会所拥有高素质的精英团队，优先将活力概念注入健康，以产后修复效果快特色为中心，坚持“规范、诚信、关爱”的服务理念，致力于为辽宁地区的需求群体提供安全、可靠、关爱的有品质产后修复服务。秉承我们对健康体魄的苛刻要求，诗安母婴月子会所事必追求，致力将产后修复做到，力求成为需求群体信赖的经典。

本溪诗安母婴月子会所始创于2019-09-06，以至诚服务，追求为出发点，创建伊始就致力为顾客提供有品质的产后修复，可靠级的服务在产后修复领域获得了良好口碑。诗安母婴月子会所位于峪明路138-22栋26层1门、2门;27层1门、2门;28层1门、2门，应市场要求，服务中心扩容，专为需求群体提供产后修复服务，致力于顾客健康生活集成式。

凭借多年的经验，诗安母婴月子会所对产后修复更为娴熟，掌握核心技术，能够为需求群体提供放心满意的产后修复服务。我们产后修复的服务场所主要在月子会所，环境舒适温馨。诗安母婴月子会所坚持“精诚、精艺、精心”的理念，践行“以人为本，增强优势，提升综合实力”的发展思路，为广大需求群体来带良好的服务，同时我们还可提供产后修复的服务形式。

鞍山产后修复中心，

十月怀胎生孩子不易，想要做个性感辣妈更不容易。很多女性生完孩子之后就迫不及待的希望马上恢复好身材，那有什么方法可以轻松解决这个问题？

本溪产后康复中心告诉您的答案就是产后康复操。妈妈们在产乳期除了休息、合理的月子餐搭配，要配合科学的产后运动，以促进身体的恢复。

要么瘦！要么死！本溪产后康复操能促进腹壁、盒底肌肉张力的恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防尿失禁、引到膨出及子言脱垂。

新妈妈什么时候可以做产后康复操？

根据新妈妈的情况及体质，运动量由小到大，循序渐进。

自然分娩的妈妈在产后3天左右就可以开始做一些幅度小的动作，运动时间不宜太长。

剖腹产或者有侧切的妈妈一般可在产后10天后再开始，动作从上肢按顺序进行，运动量可逐渐增加，时间可由短到长。

产妇平躺，嘴巴闭合，用鼻子慢慢吸气，使腹部鼓起；
再慢慢呼出，腹部会渐渐凹下去；
重复8~16次。
这个动作看似简单，能促进我们的血液循环，增加腹肌弹性（产后1-3天可开始进行）缩肛运动具体做法：
仰卧平躺，两手臂向左右两侧伸直，与身体垂直°；
将上臂缓缓向上举过头，直到双掌碰触后再恢复到原来的两侧平伸；
重复8~16次。

这个动作可以促进肛门、尿道、阴道括约肌的缩复，恢复弹性，防止松弛（产后第1-3天可开始）

鞍山产后修复中心，服务周到的产后修复， 健康快捷是我们对您的承诺，至诚服务，追求是我们对您的保证。诗安母婴月子会所提供的产后修复会是您正确的选择。只要您一个电话，便可轻松享受到服务。

鞍山产后修复中心，服务周到的产后修复， 走进本溪诗安母婴月子会所，较高等级、时尚、可靠、温馨、舒适、便捷是所有需求群体的一致感受。