圣瑜伽-健康瑜伽-瑜伽健康
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对不熟悉瑜伽的人来说，放松和冥想的训练可能看起来相当简单。似乎每个练瑜伽的人不是静静地坐着（冥想）就是在小憩（放松）。然而，任何尝试过这两种方法的人都会告诉你，它比表面看起来复杂得多。
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方法1：从四角跪姿进入，跪立在垫面上，双脚打开与髋同宽，双手在肩部的正下方，双手臂双大腿垂直垫面，脚背贴地（膝盖不太好的伽人，前脚掌蹬地，大腿肌肉收紧），吸气，延展脊柱，双手臂向前伸展，呼气，身体前屈向下，整个练习过程中，保持脊柱的延展，胸腔打开。
方法2：从婴儿式进入，跪立在垫面上，双腿并拢，双脚相互贴靠，吸气延展脊柱，呼气，臀部坐向脚后跟，身体前屈向下，再次，吸气，双手臂向前伸展，双脚打开与髋同宽，臀部向后向上，直到大腿垂直垫面。
难的不是体式，而是坚持。如何让自己每天自律的走上瑜伽垫开始练习呢？这里有8点小秘诀分享给你！
制定计划
如果你不做计划，你就会被别人计划。给自己的瑜伽练习拟定一个科学可行的计划表，每天按计划执行，你会发现，坚持瑜伽并没有那么无期不可及。
由易到难
刚开始坚持会很难，可以先把目标细分，由易到难。如果一开始就把目标定的太高，遇到挫折就很容易放弃，所以，从简单易行的目标开始吧！
伟浩测试供应的瑜伽课程是严格按照瑜伽课程的行业标准来生产加工的，是由瑜伽课程瑜伽课程制成的，外观新颖，结构设计合理，主要用于瑜伽课程，该商品可以一般贸易交易。经过全体职员的共同努力与付出，瑜伽课程以它的，高弹性，抗老化环保等优点深受广大用户赞同。
伟浩测试致力于通过提供有前瞻设计的高质量的瑜伽课程来打开国内外的市场，目前已经在保健鞋行业的业绩上不断突破，深受瑜伽课程的喜爱。我们真诚的邀请海内外的客户来参观我们的工并在不久的将来和我们建立商业合作关系，我位于99号。希望能和广大的朋友互相发展，共同促进，共同发展。
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