陈伟浩的公司

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瑜伽教练培训学校，1.右腿伸直站立，髋部摆正，左腿向后伸直，平行地面。2.背部延展，双手在身体两侧，保持10次呼吸或30秒，换边重复。门闩式

引进国外的设计理念，拥有多年经验的领导，以及专业充满活力的瑜伽课程生产设计团队，不断进行新产品研发，生产经营各种质量稳定、外观优美、价位适中的瑜伽课程，产品设计合理、选材讲究，以瑜伽课程瑜伽课程为主，做工精细，具有瑜伽课程用途。信誉就是做人的根本原则，伟浩测试认真做好每一件事，售后服务热情周到！让客户买的放心用得开心！

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瑜伽教练培训学校，1.跪在瑜伽垫上，双腿并拢，右腿向右侧伸展，保持与躯干、左膝都在一条直线上。2.吸气，同时抬起双臂，平举与肩平，保持两个呼吸。3.呼气，躯干和左臂向下，朝伸展腿移动，右手贴着右腿胫骨移动，直至脚踝处。毛虫式变式

瑜伽教练培训学校，1.俯卧在垫子上，下巴放在垫子上，双脚分开一点距离。2.手放在身侧，抬起左腿垂直向上，右腿用力压住垫子，保持10个呼吸，然后放下腿，换另一侧练习。单腿鸽王式变式

瑜伽教练培训学校，都说鱼与熊掌不可兼得，但是翘臀和是可以兼得哦，是不是感觉很诧异，总觉得自己在做梦，可以很确切的告诉各位童靴，你没有在做梦，就是真的，至于要怎么练，就来给大家几个动作HOLD住它们！战士三式

瑜伽教练培训学校，1.面部朝下，身体平躺在地面上,膝盖弯曲。2.腿部向身体方向折叠，双脚向后抬起，臀部向上拱起，使腰腹离开地面，双手相交，在头顶方向自前向后伸展。头触地式

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