沈阳蓝鲨行动体育发展有限公司

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运动时的腹痛发生率并不高，发生原因也比较复杂。封闭式训练营的老师就来告诉大家是什么原因导致腹痛。

缺乏体育健身活动的人在参加运动时神经系统的过度反应表现为植物神经系统的机能紊乱般运动过程中交感神经兴奋而迷走神经抑制，肠蠕动抑制。如果神经系统机能紊乱，运动时出现交感神经兴奋而迷走神经也出现兴奋状态，肠蠕动加剧，便会产生明显的腹痛。严重时出现肠痉挛而使腹痛难以忍受。寒冷的冬季进行体育健身活动时，虽然运动强度并不大，但大量吸入冷空气，使植物性神经系统功能紊乱，也可产生腹痛。运动前不做充分的准备活动，突然进行强度稍大的体育活动，突然的运动刺激使人体产生过度反应，可产生包括腹痛在内的一系列难受感觉。进食后立即进行体育活动，使胃肠道在充满内容物的状态下接受如重力作用、内脏颠簸、消化系统血液供应量减少等运动剌激，很容易发生腹痛等不适感觉。

防止发生运动性腹痛的措施包括进食后不要立即进行运动、运动前做好充分的准备活动、运动时强度逐渐递增直至达到目标强度等，经常参加体育健身活动，养成参加体育健身活动的良好习惯。

发生运动性腹痛时应停止运动。如果腹痛逐渐减轻直至消失后，再进行适宜的运动，如果停止运动后腹痛仍逐渐加剧，应该去医院做必要的检查，排除器质性病变。

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