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你知道你为什么吗?其实有六种。
种:入睡难需要在床上酝酿很久才能睡着,这种情况多见于那种容易给自己思想包袱的人,责任心重。原因:这种情况就是肝郁气滞,想的多了肝气郁结
第二种:容易醒即睡不安稳,特别容易醒来,醒来后再次入睡就比较困难。原因:这种属于脾胃不和,胃不和则卧不安,如果饮食不节或者脾胃功能不好,就会未造成胃胀腹痛,使人辗转难眠,时睡时醒。
第三种:就是睡不沉睡得很浅,似睡非睡,对身边的动静一清二楚,所以尽管看上去睡了一夜,但起床后仍然很累,容易健忘。原因:肾虚。
第四种:做梦多,所以睡眠的效率很低,白天精神不振,有时还会心慌。原因:心血亏虚,心主血,血虚了心神不宁,,多梦,健忘。
第五种:睡不着几乎整夜都睡不着,常伴有急燥易怒,目赤口苦,大便干结,舌红苔黄的症状。原因:心肝火旺,肝郁时间长了,肝火就会乱窜,扰犯心经,导致睡卧不宁。
第六种:气血不足,血流过慢,脑供血供养不足。
你知道长期的后果吗?
总结:的六种原因:
1:肝郁化火型
2:肾阴虚型
3:痰火扰心型
4:胃不和则卧不安型
5:脑血流过慢造成脑供血供氧不足
6:心事重,担心受怕型(只能话疗)
所以是不是要修复五脏,恢复脏腑功能,才能解决问题呢?而我们的脏器是靠什么供养呢?是不是血?所以我们是不是只有补足了我们身体足够的气血,让我们的脏器功能得到修复,脏器恢复了,正常工作了,你还会睡不好觉吗?那怎么补气血呢?
补气血我给大家分享四种方法:
保健品补气血。效果不太明显,尤其是寒湿体质,经络不通,脾胃虚寒者不易吸收,价格贵。
中药补气血。是药三分毒,难喝不坚持。
一般食疗补气血。体质差异,效果一般,吸收难。
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脑梗是非常严重的疾病,一旦出现,非死即残。那么,如何做到脑梗的早发现、早预防呢?
一、下列症状预示着脑梗可能发生
1、舌头发硬
如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件,舌头发硬就预示着脑出血近在眼前了。同时还伴有吞咽困难,嘴角流涎,那就更是危险。
2、突然发生眩晕
眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状,可发生在脑梗病前的任何时段,尤以清晨起床时发生得多。此外,在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者,若 1~2 天反复出现 5 次以上眩晕,发生脑梗的危险性将大幅增加。
3、血压异常
血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上或血压突然降至 80/50mmHg 以下时,都是发生脑梗的前兆。
4、步态异常
如果老年人的步态突然变化,步履蹒跚,走路腿无力,并伴有肢体麻木,则预示着脑梗可能出现。
5、高血压病人鼻出血
这是引起注意的危险信号。多次大量鼻子出血,再加上眼底出血、血尿,这种人可能在半年之内会发生脑梗。
6、哈欠不断
缺血性脑血栓患者,80% 发病前 5~10 天会出现哈欠连连的现象。
7、突然发生以下情况
✦突然剧烈头痛;
✦伴有抽搐发作;
✦近期有头部外伤史;
✦伴有昏迷、嗜睡;
✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化;
✦因咳嗽用力而加重的头痛;
✦疼痛剧烈,可在夜间痛醒。
二、平时预防的
1、稳压重要
血压突然升高或者降低,都会直接导致血栓的脱落或者形成,所以说稳定血压重要。
中老年人对天气适应能力减弱,春季忽冷忽热可使血粘度增加诱发脑梗死,因此,要随时注意天气冷暖的变化,随时增减衣服。
遇事别着急、别生气,很多中风、心梗的发生,都和情绪激动有关。因为情绪激动时,肾上线素大量释放,会直接导致血压迅速上升,导致血栓脱落或血管破裂。
2、饮食不能对付
保证充足的饮水
如果喝水少,血液浓稠度就高,容易出现血栓等症状,引发心脑血管疾病。
坚果,软化血管保护心脏,研究证明,每天吃坚果的人,血管更干净、血栓风险更小。
在尝试这些方法时,不要只试一、两个晚上便放弃,少要给自己2至4星期的时间;如能维持10至12星期,更会有显着而长期的改善。
1.把睡眠当作一件美好的事
睡眠让身体休息,也是一个完全自我的时间,能让自己睡得好是爱惜自己的表现。 后脾气暴躁和情绪不稳,是因增加了焦虑和挫折感。对的恐惧使你无法入睡,形成一个恶性循环。
2.放下
对短期、暂时的治疗可能有效,但并不是长期睡眠问题的解决方法,而大部份的在使用数周或数月后便会失效。
3. 避免选用含的饮品和食品
容易的人,应该在睡前6至8小时避免饮用或进食含的饮品或食品,并注意咖啡、茶、朱古力、可乐饮料和含药物的摄取量。
4. 慎用药物
服食某些药物包括鼻塞药、抗抑郁剂、气喘药、类固醇、甲状腺药物、 药等,也有可能会引致不安和。
5.坚持使用葆姿龄量子细胞共振仪
葆姿龄量子细胞共振仪是在引进德国共振技术的基础上,模拟中医原理,采用电路、人性化的设计、专利技术,推出的一款能增强人体自主生命活力的重量级康复养生仪器。仪器使用量子共振原理产生的能量波通过使用者的身体产生动能,在人体细胞中产生极化热现象,人体内的正负离子、构成组织的分子会产生剧烈的震动、回转、反转、碰撞等运动,从而产生深部热。这种与人体相近、产生热量的能量,从帮助人体深部升温入手,源源不断由脚底六大经络六十多个穴位向体内深部导入,化解瘀堵,疏通气血,,由里而外对人体进行深部理疗。
保养身体是非常重要的,要从内到外一起保养,如果想做好养生工作的话,要疏通经络。
疏通经络之后,我们才可以使经络畅通,不会出现各种疾病,那么经络如果不通的话,会对身体带来哪些危害呢?
1、督脉不通
虚寒怕冷,手足不温疲劳乏力;颈椎痛,腰椎痛,痔疮便秘;阴阳失调。
2、任脉不通
怕热汗多,阴阳失调,月经不调;性冷淡,消化不良,胸闷气喘。
3、肺经不通
盗汗、怕风、咳嗽、喉咙干;皮肤干燥、咽喉炎、鼻炎;一运动就胸闷气短面色惨白。
4、肝经不通
容易疲倦、头晕、乏力、口干口苦;易怒易冲动、血压起伏大、皮肤暗黄、胸闷胀痛、月经不调、前列腺肥大、面色萎黄、乳房疾病小便黄。
5、胆经不通
消化不良、偏头痛、口干口苦、惊悸;情志抑郁、皮肤萎黄;、赘肉;痰湿,结节积聚。
6、肾经不通
四肢冰凉、腰酸背痛;性生活不和谐、月经不调、低;尿频尿少尿黄、体虚、前列腺肥大。
7、胃经不通
胃溃疡、胃痛、易汗、吸收不良,腰背肌肉胀痛,便秘,易倦怠,膝关节酸痛;口干舌燥身体消瘦。
8、心经不通
心烦、心惊、心悸、心痛;心情烦躁,作闷;口干口臭,头胀,头脑不清,口腔溃疡。
9、脾经不通
胀气,消化不良、口淡;容易呕吐、气短上气有压力感,虚胖;湿重脚肿,便秘,腰膝酸胀、糖尿病。
10、膀胱经不通
恶风怕冷,颈肩酸痛;容易倦怠,关节酸软,静脉曲张,尿频、尿多、尿黄,前列腺肥大。
11、心包经不通
多梦,易醒难入睡;心烦健忘、胸闷口干;神经衰弱。
12、大肠经不通
牙痛头痛口干,皮肤过敏;青筋斑点多,肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
13、小肠经不通
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