广东御道轩健康产业发展有限公司

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热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚“化瘀”，是普遍的说法。泡脚可以加快血液循环，，但泡脚也有学问。

任何事情都有正反两面，泡脚养生也是如此，不是所有人都适合泡脚，泡脚的时间、水温也要多注意。

这4类人不适合泡脚：

1、糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病患者常见的并发症之一，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。

神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。

2、静脉曲张或血栓患者

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。

一般常见于肢体前端，比如手和脚，因为这些地方距离心脏远，血液流动的速度慢，更容易出现回流障碍的问题。

很多人认为热水泡脚能加快血流速度。其实不然，只会增加局部血流量，而这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度，反而会加重静脉回流负担。

3、足癣等皮肤病患者

很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。

许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。但其实这种以热止痒的做法，往往起不到效果，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等症状。

热水使足部的扩张，还可能导致继发性细菌感染，使得病情加重。

4、儿童

众所周知，人类足部一个非常重要的结构就是足弓，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。

这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的健康发育非常重要。

如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响。

尤

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一、什么是膝关节骨关节炎?

膝关节骨关节炎是人类常见的一种关节退行性病变，就是人们常说的膝关节骨质增生、长骨刺等。主要发生在膝、踝、髖等负重关节，多见于中老年人，特别是女性体胖者。

膝关节骨关节炎的主要病理改变发生在关节软骨，包括磨损、变性、破坏、骨质增生等、该病严重影响了中老年人的生活质量。

二、 膝关节关节炎能造成哪些危害?

膝关节骨关节炎可以导致关节疼痛，严重时可出现关节功能障碍，甚至致残。造成膝关节骨关节发病的原因是什么?

1. 年龄因素 随年龄增大，关节多年积累劳损，导致关节软骨发生退行性变，关节软骨缺乏弹性，关节软骨边缘有骨质增生，即老年人的骨性关节炎的发生。

2. 肥胖因素 本病与体重超负荷有关，更年期妇重增加可促使骨性关节炎的发生。

3. 气候因素 常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。

4. 创伤及炎症 有关节内骨折、脱位，半月板、韧带损伤及结核、类风湿性关节炎的病人。

5. 关节结构异常 膝关节内翻与外翻畸形、大骨节病、多发性骨骺发育不良等。

6. 职业因素 长期的重体力劳动的矿工容易发生膝关节或髖关节骨关节炎，芭蕾舞演员易发生踝关节炎。

三、 膝关节骨关节炎该怎样治疗呢?

1、休息：当关节出现疼痛和积液时，应减少运动，适当休息，避免过度负重、受凉受潮，避免久坐。对于体重超重者，要减轻体重。

2、功能锻炼 以不负重活动为主，可在床上进行下肢屈伸关节和收缩肌肉的锻炼。

3、理疗可解除疼痛和肌肉痉挛，有助于改善血液循环，减轻肿胀，常用的理疗方法有湿热敷、热气浴、温泉浴、超激光、超短波等。

4、应用止痛药，通过消除局部的无菌性炎症来达到止痛目的。常用的口服药有芬迪宁、西乐葆等，外用药有扶他软林软膏、骨痛贴膏等。

5、中药治疗具有舒筋作用的内服或外用的中成药或中草药有助于病情的康复。

高血压是常见的一种三高疾病，主要出现在血管问题上，血管内部斑块、血栓或血管老化，弹性下降，血管内壁狭窄，很有可能造成血液流经受阻，从而在侧壁造成更大压力，诱发高血压，中老年朋友血管逐渐老化，失去弹性，更容易引起血管病变。

一、高血压不是“中老年病”，日常饮食的不注重同样很可能诱发高血压。

如果高油高脂摄入过量，血液中充斥着更多胆固醇、甘油三酯成分，如果高糖食物摄入过多，血液中也会有更多葡萄糖，血液会因为这些成分过量，无法顺利代谢而变得黏稠，血液粘稠度高是很多问题发生的根本，例如流过的葡萄糖、胆固醇、甘油三酯等还可能会划伤血管内壁，受伤的血管内壁会堆积血小板修复，纤维蛋白堆积，加上血液中低密度脂蛋白也爱堆积在血管壁，受伤的内壁越来越肥厚，诱发动脉粥样硬化，血管壁变得狭窄，血压也会升高；血液粘稠度高还更容易生成血栓，血栓阻塞血管则血压升高更快。

二、长期食物的摄入会导致我们的食盐摄入量过多

过多的食盐意味着钠离子摄入过量，钠离子长期摄入过量可导致水钠潴留，升高血容量，钠离子是调节血管外渗透压的成分，钠离子过高会升高血管外渗透压，挤压血管，诱发高血压症状。日常就餐减少在外就餐、点外卖的次数，多自己烹饪，以蒸、煮、炖、清炒、凉拌为主，调料适当添加。

高血压的患者怕的是烟酒、剧烈运动、情绪波动太大的。

烟酒戒掉，烟草除了对肺部不利之外，对肝脏、肾脏的威胁同样很大，可怕的是威胁心脑血管，烟草中的尼古丁会加速血管老化，也会加速血液粘稠度上升，加速血栓、动脉粥样硬化形成，无疑是加重高血压的因素之一。酒精同样是应当控量摄入的，酗酒导致酒精肝、高血脂，增加高血压严重程度、并发症发作。

剧烈的运动可导致血压骤然升高，对高血压患者来说是很危险的事情，日常运动不要过于剧烈，中轻度运动是更合适的选择。

情绪的波动同样会导致分泌增加、血液流动加快、交感神经兴奋，加重高血压程度，严重的还可能会引起心梗、脑梗等严重的后果。

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