广东御道轩健康产业发展有限公司

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脑梗是非常严重的疾病，一旦出现，非死即残。那么，如何做到脑梗的早发现、早预防呢？

一、下列症状预示着脑梗可能发生

1、舌头发硬

如果说动脉硬化只是脑出血的必要条件，舌头发硬就预示着脑出血近在眼前了。同时还伴有吞咽困难，嘴角流涎，那就更是危险。

2、突然发生眩晕

眩晕是脑梗前兆中极为常见的症状，可发生在脑梗病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若 1～2 天反复出现 5 次以上眩晕，发生脑梗的危险性将大幅增加。

3、血压异常

血压突然持续升高到 200/120mmHg 以上或血压突然降至 80/50mmHg 以下时，都是发生脑梗的前兆。

4、步态异常

如果老年人的步态突然变化，步履蹒跚，走路腿无力，并伴有肢体麻木，则预示着脑梗可能出现。

5、高血压病人鼻出血

这是引起注意的危险信号。多次大量鼻子出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑梗。

6、哈欠不断

缺血性脑血栓患者，80% 发病前 5～10 天会出现哈欠连连的现象。

7、突然发生以下情况

✦突然剧烈头痛；

✦伴有抽搐发作；

✦近期有头部外伤史；

✦伴有昏迷、嗜睡；

✦头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

✦因咳嗽用力而加重的头痛；

✦疼痛剧烈，可在夜间痛醒。

二、平时预防的

1、稳压重要

血压突然升高或者降低，都会直接导致血栓的脱落或者形成，所以说稳定血压重要。

中老年人对天气适应能力减弱，春季忽冷忽热可使血粘度增加诱发脑梗死，因此，要随时注意天气冷暖的变化，随时增减衣服。

遇事别着急、别生气，很多中风、心梗的发生，都和情绪激动有关。因为情绪激动时，肾上线素大量释放，会直接导致血压迅速上升，导致血栓脱落或血管破裂。

2、饮食不能对付

保证充足的饮水

如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心脑血管疾病。

坚果，软化血管保护心脏，研究证明，每天吃坚果的人，血管更干净、血栓风险更小。

体内有湿寒之气的人在平时会出现怕冷、身体无力、食欲不振、大便粘黏等症状，而出现这些症状与平时居住环境寒湿、运动少、喜食冷饮和寒凉的瓜果而导致阳气受到损伤有很大关系。想要清除体内的湿寒之气，就要改正一些不良生活习惯，同时还应根据自己的实际情况配合药物治疗。

体内湿寒之气要怎样祛除？

1、平时经常坐着或躺着不动而运动过少，身体很少出汗，就容易导致身体内的湿寒之气凝结。因此，坚持进行运动也是非常有效的帮身体祛除湿寒之气的方法。而平时运动可采用的方法也非常多，关键在于根据自身的实际体质选择的方法，比如身体状况确实比较差，就应该选择一些舒缓的运动。其次，平时也要注意控制好运动量，不能过度运动，否则就会起到反效果。

2、对于有条件的患者来说，经常进行汗蒸同样也能帮身体排出湿寒之气。相对来说，这是一种比较简单的方法，只要静静地坐在汗蒸房内流汗就可以了，整个过程也会比较享受。因为汗蒸后毛孔会扩张，因此汗蒸后也要注意做好防寒保暖措施，避免着凉受寒而导致身体素质变得更差。

3、姜汤具有驱寒暖身的效果，因此也是体内有湿寒之气的人不可错过的一种保健养生汤。大多数人喝完姜汤后身体就会很快发汗，不仅能排出身体内的湿寒之气，同时还能排出身体代谢产生的垃圾毒素。

4、饮食疗法是非常重要的提高身体素质以及帮身体排出湿寒之气，维持身体正常运转的有效方法，而薏米和红豆都具有祛湿健脾作用，体内有湿寒之气的人在平时可以用薏米和红豆煮粥服用。在制作薏米红豆粥时加入一些红糖调味，不仅能祛除体内的湿气，同时还能养颜。

除了通过上述方法祛除体内的湿寒之气之外，建议体验我们的葆姿龄量子细胞共振仪，通经络、祛湿寒、增强免疫力、提高生命活力。

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高血压是常见的一种三高疾病，主要出现在血管问题上，血管内部斑块、血栓或血管老化，弹性下降，血管内壁狭窄，很有可能造成血液流经受阻，从而在侧壁造成更大压力，诱发高血压，中老年朋友血管逐渐老化，失去弹性，更容易引起血管病变。

一、高血压不是“中老年病”，日常饮食的不注重同样很可能诱发高血压。

如果高油高脂摄入过量，血液中充斥着更多胆固醇、甘油三酯成分，如果高糖食物摄入过多，血液中也会有更多葡萄糖，血液会因为这些成分过量，无法顺利代谢而变得黏稠，血液粘稠度高是很多问题发生的根本，例如流过的葡萄糖、胆固醇、甘油三酯等还可能会划伤血管内壁，受伤的血管内壁会堆积血小板修复，纤维蛋白堆积，加上血液中低密度脂蛋白也爱堆积在血管壁，受伤的内壁越来越肥厚，诱发动脉粥样硬化，血管壁变得狭窄，血压也会升高；血液粘稠度高还更容易生成血栓，血栓阻塞血管则血压升高更快。

二、长期食物的摄入会导致我们的食盐摄入量过多

过多的食盐意味着钠离子摄入过量，钠离子长期摄入过量可导致水钠潴留，升高血容量，钠离子是调节血管外渗透压的成分，钠离子过高会升高血管外渗透压，挤压血管，诱发高血压症状。日常就餐减少在外就餐、点外卖的次数，多自己烹饪，以蒸、煮、炖、清炒、凉拌为主，调料适当添加。

高血压的患者怕的是烟酒、剧烈运动、情绪波动太大的。

烟酒戒掉，烟草除了对肺部不利之外，对肝脏、肾脏的威胁同样很大，可怕的是威胁心脑血管，烟草中的尼古丁会加速血管老化，也会加速血液粘稠度上升，加速血栓、动脉粥样硬化形成，无疑是加重高血压的因素之一。酒精同样是应当控量摄入的，酗酒导致酒精肝、高血脂，增加高血压严重程度、并发症发作。

剧烈的运动可导致血压骤然升高，对高血压患者来说是很危险的事情，日常运动不要过于剧烈，中轻度运动是更合适的选择。

情绪的波动同样会导致分泌增加、血液流动加快、交感神经兴奋，加重高血压程度，严重的还可能会引起心梗、脑梗等严重的后果。

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