广东御道轩健康产业发展有限公司

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很多人每到秋后就开始手脚冰冷，关节疼痛，有的患者现在就穿着厚厚的绒裤，两个膝盖包裹棉布，仍然还说两脚冰凉，膝关节凉痛，外面的凉风直往关节缝里钻。

约而括之，大概引起四肢不温，关节凉痛的原因有以下四种：

素体阳虚、失于温煦：《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”这种证型是真正的火力不足，四肢失于温煦而导致的“手脚冰凉”。常见于先天禀赋不足，后天失于调养等，各种原因引起阳气亏虚的人。这类人群不但手脚冰凉，背部和腹部也特别怕冷，还容易患颈椎病、腰椎病、膝关节病、痛风、风湿类风湿关节炎、腹泻、前列腺炎、黑眼圈、、等病症。注意调摄养生，适当服用温阳补气的中药即可恢复。

外感风寒、伤及少阴：“少阴”就是“少阴君火”，包括“手少阴心经的君火”和“足少阴肾经的真火”。“少阴病”是伤寒六病的概念，是一种比较严重的虚寒证，常由外感寒邪损伤阳气、生活调摄不慎，大病久病耗伤真阳等所致。“少阴君火”不足，就会出现四肢厥冷、口唇青紫、周身关节疼痛，精神不振、目不欲睁，昏昏欲睡，但又睡不着等症。这个证型找有经验的老中医辨证施治。

脾胃虚弱，痰湿中阻：脾胃是交通人体上下内外的枢纽，主运化水谷精微和水湿，脾主升清，胃主降浊，一升一降，推动周身气血运行，通过肝的调达疏泄，心阳的推动，使人体周身经络通畅，气血津液得以输布全身。如果人体痰湿过重，就会阻滞气血运行，阳气不能及时布达四肢末梢，即可出现四肢不温，手脚冰凉，关节冷痛。需健脾，化痰祛湿，调节中焦枢纽，疏通气血运行通道。

气滞寒凝、瘀血阻络：经络通畅是保证阳气能够通达四肢百骸的通道，如果体内有瘀血阻络，脉道不通，阳气不能送达四肢，也会引起手脚冰凉。不过，这个瘀血可能是有形的也可能是无形的，可能是气滞血瘀，也可能是寒凝血瘀，或是痰湿淤堵引起的血瘀，或是气虚无力推动而血瘀。证候各异，治疗也各不相同。要疏肝，化瘀，温通经络。

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健康的人可能觉得自己还健康，没必要养生。而已经生病的人发现养生好像也不能快速的治病，所以养生好像成了一个没有意义的事情。

但，你觉得真的没有意义吗？

有些事情我们做了可能未必会变好，但是如果我们不做，就会变差，不注重养生你的身体就会变差。

就比如说我们早睡早起未必身体就会变好，但是熬夜身体会变差。

比如我们不抽烟不喝酒身体未必会变好，但是抽烟喝酒身体会变差。

我们经常运动身体未必会变好，但是我们不运动身体会变差。

上面说的是身体上的，养生不仅养身体，还养心。

我们乐观，身体未必会变好，抑郁身体会变差。

我们不生气身体未必会变好，生气身体会变差。

我们情绪稳定身体不会变好，情绪波动过大会变差。

我们静心身体不会变好，但是我们暴躁身体会变差。

养生的作用主要不在于治疗，而是在于预防疾病和防止现有疾病的恶化。如果还有辅助治疗的作用，那就是意外之喜了。不过能够预防疾病和防止疾病的加深，这就已经取得了令人欣喜的成果了。要知道对于疾病，预防比治疗重要的多。因为没有发生，就不会有伤害。如果发生了，伤害就已经造成了。

人要明白的是我们的身体到了的年纪就是要开始走下坡路的。我们的新陈代谢开始变慢，记忆力开始衰退，视力开始下降，身体越来越差，甚至智力都会慢慢降低。人的一生就是在和疾病和衰老做斗争的一生。我们不可能不生病，也不可能不衰老。我们能做的只有减少疾病发生的可能以及降低身体各个器官衰老的速度。人有时候和汽车一样，到了年纪毛病就会多了。为了延长车子的使用年限，车子是需要经常做保养的，人亦是如此。要想活的长久健康，就得做保养。而养生，就是对人身心的保养，它真的不重要吗？

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