菏泽市牡丹区博智教育培训学校

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菏泽初中生辅导班地址，有些考生习惯于考前开夜车，搞得很疲惫。人在越疲劳的情况下，记忆力就越差，发生暂时遗忘的可能性就越大。大多数同学都有过这样的经理，明明知道试题的答案，由于紧张，一时却想不出来，可事后不假思索，正确的答案也会“油然而生”，这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。那么遇到“舌尖现象”，我们应该怎么做呢？菏泽中考辅导班-博智教育认为，建议是好回忆搁置起来，先去解其他的问题，等抑制过去之后，我们需要的只是和经验往往自然的就出现了。在考试时，遇到一时想不起来某道试题的答案，可以暂停回忆，转移注意力，先解其他提莫，再过一段时间之后，你所需要的答案也许就回忆起来了。因此如果你在拿到试卷之后，大脑紧张的一片空白，可以通过强烈的心理按时来有效的抑制紧张情绪。暗示语要具体、简洁和肯定，如“我就准备好了，就等这一天。”“我喜欢开始，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，会考出好成绩，面对这些问题不需要紧张。”等等，通过这样的听觉渠道、语言渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

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