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菏泽初中培训,有些考生习惯于考前开夜车,搞得很疲惫。人在越疲劳的情况下,记忆力就越差,发生暂时遗忘的可能性就越大。大多数同学都有过这样的经理,明明知道试题的答案,由于紧张,一时却想不出来,可事后不假思索,正确的答案也会“油然而生”,这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。那么遇到“舌尖现象”,我们应该怎么做呢?菏泽中考辅导班-博智教育认为,建议是好回忆搁置起来,先去解其他的问题,等抑制过去之后,我们需要的只是和经验往往自然的就出现了。在考试时,遇到一时想不起来某道试题的答案,可以暂停回忆,转移注意力,先解其他提莫,再过一段时间之后,你所需要的答案也许就回忆起来了。因此如果你在拿到试卷之后,大脑紧张的一片空白,可以通过强烈的心理按时来有效的抑制紧张情绪。暗示语要具体、简洁和肯定,如“我就准备好了,就等这一天。”“我喜欢开始,喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,会考出好成绩,面对这些问题不需要紧张。”等等,通过这样的听觉渠道、语言渠道,反馈给大脑皮层的相应区域,形成一个多渠道强化的兴奋中心,能有效地抑制你的紧张情绪。
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