沈阳经济技术开发区东男心理咨询工作室

沈阳经济技术开发区东男心理咨询工作室是一家总部设在南五马路3号，中驰大厦1106室的个体经营，为各类需求群体提供心理咨询。在心理咨询行业内具有丰富的实践经验，结合现代管理为手段，充分发挥公司资金、、以及机制、技术设备综合配套服务等资源优势，实现解决客户心中疑问。在多年的实践中，使得他们的疑难问题得到更具有针对性的解答，详情可通过上门咨询;电话咨询;网上咨询;委托咨询咨询。

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心理咨询_沈阳心理咨询-沈阳东男心理咨询

心理咨询是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客，提供帮助的咨询专家称为咨询者。

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

沈阳东男心理咨询中心成立于2009年，地处繁华的沈阳站附近，交通便利、环境温馨。

采用非药物手段，轻松沟通、打开心结、排除心理障碍。不仅能在短时间内解决各种疑难问题，还能帮助求助者自我提高、自我。

帮助求助者找到人生方向，提供心理素质。

沈阳东男心理咨询中心从业多年来，一直以可靠的心理咨询知识与贴心的服务态度为每一位有业务需要的人士提供心理咨询。自信、诚信、用心、创新，需求群体对我们的服周期短效率高特色的服务内容，严谨而规范的服务流程感到满意，在全国有很高的度。

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与心里咨询师相处，应留意什么难题呢？

想好开头怎么说话。一些案主看到心里咨询师后心态起伏挺大，不知道从何说起，浪费了很多時间。事前想好“开场词”，一句话就能进到主题风格，给心里咨询师一个好觉得。

把心里咨询师当作是一个非常亲密无间的盆友。心理健康问题，大多数要有感情上的倾吐，它是案主和咨询顾问的共同愿望，一点儿都不分歧，且心里咨询师会对你的隐私保护给与信息保密。因而，应对心里咨询师，尽量打开心扉。

“有问必答网”比“绕弯子”更有利于沟通交流。一些案主存有诸多顾忌，有些人说到一半时突然又后悔莫及了，更改了主题风格；一些人为怕露丑、羞涩等缘故不愿说重要的难题，这都不利超过烦扰之处的目地。对心里咨询师的提出问题是有问必答网，使咨询顾问的剖析、分辨更。

心理辅导的标准并不是具体指导，只是了解、表述及启迪，目地是协助病人了解自己，正确认识这些比较孩子气的感情及个人行为方式，以较为实际、的心态和个人行为方法应对衣食住行。心理辅导是一种关怀自身的身心健康个人行为，是人生的智慧，也是当代人持续维持奋发向上的心理状态的驱动力。

沈阳心理咨询不注射、不服药，沈阳市心理专家心理指导处理各种各样疑难问题心理健康问题。速度快、效果好、无不断、无副作用.因为东男老师找到开启心理健康问题的锁匙，开拓了心理健康问题资询的新世界，因而能够保证案主的资询实际效果。

说到成见，关键的一点是大家不可以平静地拥有他们。他们一直和心态感情搅在一起，而且是十分猛烈的心态感情。

成见是一种令人震惊的状况。坚守成见的人经常衣食住行得很舒适，由于她们不容易费心去了解事。可是当你碰到尝试把成见传送让我们的人，而人们又不赞成他时，事儿将会会越来越很无期。大家没办法驳倒一种强迫观念。这类心理状态凝滞难以避免地引起了人们的求知欲。这种不可动摇的信心——结合了想像与实际的残片——是如何造成的呢？

成见变弱或威协着人们的批判性智商。在接纳和听取意见成见所决策的心态时，人们心里创建了一种凝滞的系统软件——一般来说，人们本质观念不上这一点。

在这类联络中，人们非常少去思索小而个人的成见，尽管他们非常容易演化为空想。反过来，人们想去想这些典型性的社会发展成见和人群成见，由于他们能够决策人们的性情层面，有时是关键的性情层面。

人们屈从一种阻碍，观念被麻木。人们不可以客观性地思索和评定这些繁杂的实际，由于他们早已被成见所占有。反过来，那一部分为人们获得了信以为真的特点。人们从来不去提出质疑不言而喻的事。猜疑乃至不容易进到人们的人的大脑。

在沈阳东男心理咨询中心长期性的心理辅导与心理疗法工作上救护了大量的案主，非常是四处寻医也没办法获得处理的各种各样常见问题的案主，在饱受艰苦和痛楚的拆磨中见到了期待，不仅解救了案主的肉身，更解救了案主的生命。根据案主赠予的各种各样锦旗内容和案主的五星好评，得以表明东男妇科医生的工作能力、智慧型、善心和细心。好的用户评价及其本人与众不同的方式 慢慢吸引住愈来愈多的全国各地案主。

五大原因助长了焦虑

　　英国心理学会特许联合研究员、临床心理学家简·贝特曼博士在《每日邮报》网站撰文称，有五大原因使人越来越焦虑：

　★ 离不开智能手机

　　人类需要通过感官进行交流——无论是触摸、眼神、嗅觉以及笑甚至眼泪，这些都在手机交流中被忽略了。可以帮助我们在社会关系中感到踏实且能缓解焦虑的联系感也被淡化了。

　　★ 活得太“分裂”

　　许多人都活得太“分裂”：一方面想要展现出“ 与他人在一起很快乐”的形象，另一方面又关起门来用饮酒、暴饮暴食或出轨等方式来缓解焦虑。

　　★ 对健康的过度担忧

　　身体稍有不适，就去网上做症状对比，老怀疑自己得了大病。例如，排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。

　　★ 社交媒体助长焦虑

　　在这个时代，普通人都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人经常拿自己和社交媒体上的人做比较，加剧了焦虑。

　　★ 年轻人压力越来越大

　　调查发现，焦虑症患者的主要症状从22 岁开始，在32 岁左右达到峰值。这符合美国心理学家爱利克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法经营好关系导致孤单终老，而这些因素反过来又会引发焦虑。

缓解焦虑应为自己量体裁衣

　　面对焦虑，解决之道有很多，千万不要放任不管。应注意的是，焦虑对人的影响各不相同，需要尝试一些事情，来找到一个真正适合你的方法。

　　♥ 学会说不

　　我们常常为了赢得他人的好感而忽视自己的需要。但人的时间、精力和心情都是宝贵的，学会把自己放在 位，是一种经常被忽视的减少焦虑的方法。

　　♥ 正念力

　　正念可以帮助你专注于你的焦虑，不加批判地接受它们，然后让它们过去。这可以训练你的思维，不会因为担忧而分心和不安。

　　♥ 别靠电视

　　在一天漫长的工作之后，电视节目确实让人感到放松。但它会刺激大脑，可能会产生更多的内心比较，这对缓解焦虑毫无帮助。相反，冥想、中低强度运动，甚至静静地躺在床上或闭着眼睛洗澡，都是放松的好方法。

　　♥ 吃富含镁的食物

　　英国营养学家罗布·霍布森说，研究表明，吃富含镁的食物可能有助于缓解焦虑。低镁还会引起，会引起疲劳，加重焦虑。富含镁的食物包括深绿色绿叶蔬菜、坚果( 尤其是腰果、南瓜子)和豆类。

　　♥ 问自己三个问题

　　每次你担心某件事时，都要问自己以下三个问题：我在担心什么?我能做些什么?我现在能做些什么? 如果现在能改变，就立马停止担心;如果现在做不了什么，就计划你能做什么。

　　♥ 编织一整天的微小平静

　　在你离家上班之前，有意识地决定这将不是匆忙的一天。平静地做事情，会减少很多的疲劳。

　　♥ 不要为放松感到内疚

　　许多人并不真正知道懂得放松，甚至对放松感到内疚。不妨列出10 个你觉得有价值的放松途径，每天至少努力做一件，越多越好。如洗个香薰浴、读有趣的书、和朋友交谈、拼图、和宠物玩。

　　♥ 深呼吸

　　一只手放在腹部，另一只手放在胸部。通过鼻子吸气，这样你的肚子就会鼓起;呼气时，你的胃应该向下倾斜。当胸部上下起伏时，将空气吸入腹部。深呼吸能触发副交感神经系统，从而将焦虑情绪劫持。

沈阳东男心理咨询中心不仅有可靠的咨询渠道，更有的后续服务，而客户的意见对我们来说同样具备极为重要的价值。把“为每一位客户发现、创造并提升空间价值”作为服务的标准，公司在为你提供心理咨询时，拥有QQ;微信;电话;短信;邮件;MSN;当面会见等多个渠道可进行沟通咨询了解，也欢迎反馈您的宝贵意见。公司相关“服务前先签订合同并付定金或者全款"的服务条约，请您知悉了解。