西宁舞型舞蹈俱乐部

自2012-11-15踏入技能培训行业开始，西宁舞型舞蹈俱乐部上下所有人员时刻牢记“至诚服务，追求”的宗旨，致力于青海爵士舞室的研究与培训，辟溪拓径，以质取胜，在技能培训领域名声大噪，倾心为需求群体提供更可靠的青海爵士舞室服务。

西宁舞蹈培训课上这11个好习惯能让你事半功倍

真正想要学舞蹈的人会让自己全身心的投入到舞蹈培训中，很多人确实是爱跳舞，但并不爱舞蹈培训课、舞蹈训练。然而，没有台下的十年功，哪里台上的一分钟呢？舞蹈培训学校根据多年的舞蹈培训经验总结出11条学习舞蹈的好习惯，令你在舞蹈培训过程中如鱼得水，事半功倍！

1、提前进教室、充分热身

每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热身。舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了，悄悄地进来，不要打搅其他人。

2、课前少量进食

别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。

3、穿对舞蹈服

在课堂上穿老师建议的、合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要合身，肩膀太紧或者臀部太松的紧身连衣裤无疑会干扰你的舞蹈学习。同时舞鞋也要合脚。

4、扎好头发

跳舞前先将头发扎好，不要遮住眼睛和脸。舞蹈老师喜欢学生将头发盘成一个髻。如果你的头发太短，那就扎个马尾。

5、清除杂念

进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。跳舞可以减压，好好利用课堂时间，充分放松、清除杂念。集中注意力跳舞，暂时忘却烦恼。

6、找个好位置

进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。很多学舞的人会早早地来到教室占据的位置，通常是前排。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课。

7、呵护受伤的部位

如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重。虽然疼痛不会一直持续，但过度运动会延缓康复。给身体必要的休息，否则将过犹不及。

8、按自己的节奏学

每个人学舞的进度不尽相同，别拿自己跟班上的其他同学比较。有些人天生在舞蹈方面比别人条件好、学得快。尽自己的努力，好好享受舞蹈的过程。

9、做舒缓运动

刚跳完舞，肌肉处于紧张状态，舒缓运动会让身体每个部位的肌肉完全放松下来，避免受伤或者抽筋，它是保护身体的一种必要措施。青海舞蹈培训

10、注意避免着凉

跳完舞后汗流浃背，有些人会一直穿着带汗的衣服在空调房里休息或者聊天，往往这时候肩膀、背部、腰腹一不注意就会着凉。所以跳舞后应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服。

11、课后练习很重要

课后练习除了可以熟能生巧，让舞蹈跳的好，也可以以轻松的状态进入到下节课的学习。往往课堂之外的努力才真正决定了你与他人的差距。

西宁舞型舞蹈俱乐部不请名人做宣传，把实惠让给学员，金杯、银杯不如学员的口碑，我们靠的是扎实的青海爵士舞室，以效率高为服务特色，以推动技能培训改革创新，赢得学员们的良好评价，是需求群体值得信赖的培训，在西宁市拥有很好的度。

西宁舞型舞蹈一直重视师资队伍的建设，不断优化教学队伍，吸纳人才组建出色团队，不断提升青海爵士舞室质量，通过对学员进行实料操作的技能培训。我们设立了街舞，爵士舞多项教学内容，课程安排为早上9点到12，下午2点到6点，会采用小班教学方式进行授课。我们的青海爵士舞室是以小时计费方式来收取费用，我们还为客户提供了电话咨询的增值服务。

西宁舞型舞蹈俱乐部是一家专门为需求群体提供培训课程的教学机构，位于交通巷南口新华百货四楼，自创立以来青海爵士舞室以良好的口碑，负责任的态度，舒适的环境，赢得了青海;甘肃;宁夏广大学生和家长的青睐。我们真诚期待您的到来，让我们共创辉煌的明天！