西宁舞型舞蹈俱乐部

西宁舞型舞蹈俱乐部位于西宁市，自2012-11-15成立以来，以开拓进取，求实创新的精神，服务社会的理念，为需求群体提供可靠的青海舞蹈培训。西宁舞型舞蹈以人为本，以质为魂，用可靠的力量去打造西宁市教育培训领域影响力。愿我们团结一致，共同发展！

青海街舞初期学习培训时要怎么练习？

现在有很多的人都会去选择练习少儿，那么在街舞培训初期应该注意哪些训练方法呢?

一课：头部练习

头部动作一般包括前、后、左、右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己的努力把每个动作做到。向前的时候以让下巴碰到锁骨为佳，向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳，向左时以头点到肩膀为佳，右同理。所有的动作都不是一蹴而就，需要初学者不断努力。头部力量训练讲究节奏和利落，每个动作的起止都要带上节奏，动和停切忌拖泥带水。方法：寻找节奏感强的音乐，跟着节奏律动。前后左右一圈，前左后右一圈，右后左前一圈，依次往复。自己根据熟练程度把握动作节拍，刚开始可以四拍一个动作，后面加快一拍一个动作，再加快一拍两个动作的训练。

二课：肩部练习

肩部的动作一般包括上、前、下、后四个部分，同头部练习一样，把每个动作做到自己街舞培训能承受的范围。因为肩部运动没有参照物，所以需要初学者自己进行把控，练习时身体放松，脚与肩宽站立，一个肩膀一个肩膀做效果比较好。方法：单肩练习时，上和下，前和后，前上后下，各为一个组合，按着节拍律动，力度不用太大，但也不可随意。熟练后可加快节奏一拍就可以完成。双肩练习时讲究同步，同上同下，同前同后，熟练后不断加快节奏。刚开始可能会觉得有些别扭，熟练后动作就会很连贯，一气呵成。不过即使熟练以后，也要将每个位置做得清楚而且幅度要足够，这样才能起到爵士舞的效果。

三课：胸部练习

胸部的动作按照前、左、后、右四个方向移动，胸部的练习对初学者来说比较难，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法，所以说为什么不建议初学者自学，而是报街舞培训班，很多基础和细节都很难把握，缺乏老师的指导，进度会相当慢。方法：按前左后右、前右后左、前后、左右、为组合去律动。身体要站直放松，目视前方，节拍刚开始放慢，但要带有节奏感。做完后，再按前左后右、前右后左四个点绕圈，就基本完成了胸部练习。挺前胸，很多人挺胸不是向前，而是向上，这是错误的。可以想象自

己胸前有一面墙，设法用胸去触碰，注意身体其他部位不要跟着一起向前。含后胸，就是把胸缩到不能在缩，可以想象你的胸前有一个拳头，你要向后躲，记住身体不要跟着移动。左右动胸，初学可以利用平行的手臂带动你的胸部左右动，身体不要随着动。西宁街舞

西宁舞型舞蹈俱乐部在西宁市采用优异的培训资源、成熟的信息技术和可靠的师资力量，服务于培训领域。西宁舞型舞蹈主要为需求群体提供培训的青海舞蹈培训，培训周期为全年。多年来，我们已经形成一家具有“效率高”特色的培训机构，全体员工始终坚持以“教育学员学到真知识、真能力”为目标而不懈努力。

西宁舞型舞蹈是以教知识，教技能为主，让每位学员都能学到真东西，真技能。我们本着教人成材的责任和俯首甘为孺子牛的奉献精神，愿每位选择本机构的学员都能学到自己想学的东西。青海舞蹈培训主要采用以小时计费的计费方式计算相关费用，由于培训名额有限，需求群体可通过电话预约;到店预约;微信预约;QQ预约;短信预约的方式提前预约名额，也可通过现金支付;银行转账的支付方式直接交易，我们的营业时间为周一至周日。

西宁舞型舞蹈俱乐部坚持“诚信为本、客户至上”的经营理念，打造具有效率高的特色企业，为用户提供可靠的青海舞蹈培训。如果您对我们的服务有什么问题，可以来电咨询，将您的问题反馈给我们，我们将给您一个满意的答复！