南京漂亮妈妈产后恢复中心教你，产后调理、产后改善体质远离月子病！坐月子真的能改变体质吗?
“坐月子是女人一生中zui好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为今后的身体健康埋下隐患”，事实真的如此吗？短短一个多月的月子就可以改变女性体质？其实人的体质是一个综合因素，至于坐月子对于改善体质是否有效，漂亮妈妈产后恢复中心专家解释，所谓坐月子其实就是女性在分娩后身体各器官恢复到孕前的一个过程，与改善人体体质没有太大关系。
体质是人体各方面相对固定的状态
坐月子真的能改变体质吗?产后调理、产后改善体质远离月子病
坐月子究竟能否改善体质，关键要看体质的内涵。体质是由先天遗传和后天获得所形成的，即人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，且与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。
适当方法或可改善体质
人体质水平的这些项目在很大程度上也受身高体重肺活量的影响，虽然男生与女生在影响程度上有所不同，但提高体质水平，这些方面却不容忽视。人们一般可通过加强体育锻炼，保持良好的作息习惯和生活习惯来改善自己的体质状况。
月子误区
月子病只能月子养？
坐月子真的能改变体质吗?产后调理、产后改善体质远离月子病
√ 坐月子实为身体恢复过程，无法治病
民间的确有“月子病月子养”的说法，对中国人来说，坐月子确实有其重要性，但也并没有很多民间说法说得那么“邪乎”。在怀孕及分娩过程中，母亲的身体会发生诸多方面的变化，而这些变化在分娩之后需要一个恢复的过程，这也就是坐月子的由来，这一过程的主要目的在于母亲身体脏器得以恢复至原状，并不具有所谓的治疗“月子病”的功效。
坐月子治疗痛经？
√ 分娩或可减轻痛经，与坐月子无关
痛经与坐月子之间没有明确的关系。从原因来看，痛经可能与子宫位置不好有关，而经过怀孕过程后，子宫得到伸展，而且怀孕过程对子宫内膜异位也有一定的治疗作用，与坐月子无关。
坐月子的功效。
外国人不坐月子因体质更好？
√ 多年习惯养成的结果
中西方在坐月子方面也有很大不同，西方人似乎并没有坐月子的概念，孕妇在生产完后直接喝冰水也是常见，当年英国凯特王妃也在生产仅27小时后便抱着小王子在医院门前亮相。
这就涉及不同人种之间的区别，而且不同人种遗传基因不同，不能一概而论。外国人不坐月子，甚至生产完后直接喝冰水也是多年形成的传统，西方
坐月子不能洗澡、刷牙？
√ 适当休息即可，无需太多顾虑
传统观念里，女性坐月子也并不轻松，尤其是家中老人往往要求全程卧床休息、不能洗澡、刷牙，不能碰冷水等。
