南京蜀韵南山花园式牛油火锅，我有一个小小的目标：从今天开始，吃火锅不长痘！
好快哦，又是一年的冬天来咯，
天气是一天比一天冷，
大大小小的火锅店却越来越闹热。
来上一顿火锅，整个人都热欢了！
从舌尖开始，一直蔓延到全身，
浓郁的牛油味真心抵挡不住。
然而吃火锅一时爽，长痘心慌慌！
小伙伴们会不会灰常担心这个问题呀！
如果很敏感，基本上吃了辣的，
第二天在脸上就会有反应！
真心羡慕那些吃辣不长痘的朋友，
有木有什么办法能控制吃火锅长痘的概率？！
蜀韵南山花园式牛油火锅，在这里总结了几点，
希望对各位火锅控有用！
◆zui好吃清汤或者鸳鸯锅◆
如果自己是很容易长痘上火的体质，
zui好不要吃红汤，因为那更容易上火和长痘。
其实两种汤锅的味道差别并不是太大，
只是有的人口味重，有的人口味淡而已。
单纯只是解馋或者应酬的话就吃清汤就好了。
◆尽量少吃火腿肠或者同类食品◆
其实在吃火锅的时候除了要注意选锅，
吃什么也很重要。
一般而言，zui好少吃那些火腿肠和虾饺，
除了卫生方面的考虑，
这类食品也是造成人长痘的关键原因。
其实吃火锅如果只是吃这种东西那就很划不来，
因为他们既廉价又撑胃。
◆一口青菜一口肉◆
在吃火锅的时候，
吃肉的同时可以稍微多吃点深色蔬菜哦。
因为蔬菜含有大量维生素和叶绿素，
性多偏寒凉，不仅能消除油腻，
而且还具有清凉、 、去火的功效。
◆少喝酒◆
相信大多数的人都没有注意到这一点。
容易长痘的人在喝多了酒之后，
痘痘会发红，甚至凸起来，
这是因为酒精刺激的原因。
吃火锅已经够刺激皮肤的了，
如果再喝酒，那是对自己皮肤的双倍摧残！
所以蜀韵南山奉劝各位，少喝酒。
◆吃过火锅后多吃水果垫胃◆
现在几乎所有的火锅店都有水果，
在火锅吃得满头大汗的时候，
来点水果是很不错的选择。
因为水果不仅可以起到减少辣感的作用，
还可以化解一部分因为吃火锅带来的毒素与伤害。
重要的是它可以去火，
抑制因为饮食辛辣刺激而蠢蠢欲动的痘痘。
◆喝白开水清胃◆
吃过火锅后不宜喝其它饮料，
避免引起一些化学反应，造成对肠胃的伤害。
要知道，没有什么饮料能比白开水更干净了，
所以，在你口渴的时候喝几大杯白开水，
把口渴感抑制下去。
这时不要乱吃东西，
因为这个时候最容易长痘！
◆回家速洗脸◆
吃完火锅回来要做的di一件事就是洗脸。
zui好的做法就是，
在洁面前使用卸妆产品按摩肌肤，
即使没有使用彩妆，
也可以深层清洁吃火锅时浓重的油烟气，
清掉表层黑色素、以防囤积污垢。
按摩后再用温和的洁面乳，
将之前的卸妆产品和肌肤表面的残留物一并洗去。
◆睡前和睡醒多喝几杯白开水◆
虽然都是喝白开水，
但两个时间段的效用并不相同。
估计大多数人喜欢在中午和晚上吃火锅，
那就不得不注意这一点了。
一方面，多喝白开水可以帮助清胃，
同时，帮助身体补水是关键。
吃过辛辣刺激食物之后容易皮肤干燥，
缺水，然后长痘！
◆保持充足的睡眠◆
有一个良好的睡眠比什么都重要，
睡眠质量不好也容易导致长痘。
如果大家前面的步骤都完成了的话，
那就回到家安安心心地睡个好觉，
要保证充足的睡眠时间哦~
