南京产后恢复哪家好，新街口漂亮妈妈产后恢复中心很 ！很多妈妈想知道自己生完孩子以后，身体恢复得好不好。其实，从产后恶露的变化，就可以了解妈妈的身体恢复情况，特别是子宫的恢复。想要产后恢复好，南京漂亮妈妈产后恢复中心教你排恶露这样做。
想要产后恢复好，漂亮妈妈教你排恶露这样做
恶露什么时候才会排干净呢?
一般来讲，产后恶露全部排干净大概需要3-6周的时间，具体因人而异。
剖腹产的妈妈，有些医师会在生产时一并清理子宫腔内的血块、胎盘、胎膜等，所以可能持续2周左右就干净了。
漂亮妈妈产后恢复中心专家提供一张表帮你看懂正常产后恶露的变化情况。
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怎样做有助于排恶露呢?
下面这几种常见的方法，妈妈们不妨参考看看。
◆ 母乳喂养
宝宝的吸吮在刺激催乳素产生的同时，还会促进缩gong素的产生，使子宫收缩，有助于恶露排出。
◆ 尽早活动
妈妈只要身体状况允许的话，就要尽早活动，包括剖腹产，不要长时间躺在床上，才能尽早恢复生理正常机能，让子宫复原。
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◆ 轻柔按摩子宫
把手掌贴在小腹上，顺时针向下轻轻按压并且绕圆，用手掌的力量刺激子宫收缩，直到子宫变硬。
◆ 红糖粥或姜醋蛋
有 祛瘀、 散寒的作用，但要根据个人体质来看，阳虚和湿热体质的人不建议吃。
◆ 生化汤或益母草汤
也要根据个人体质来看，并不是所有妈妈都适合。有些妈妈原本恢复得不错，但吃了生化汤以后，反而出现大量出血的情形。
所以，如果你想用生化汤或者益母草汤来帮助排恶露的话，建议先请教中医师，不要自行服用哦。
另外，也不能吃太多的生化汤，因为生化汤里面的当归、川芎、桃仁，都有破血、促进子宫收缩的效果，如果吃太久的话，恐怕恶露很难停止。
什么样的恶露要警惕呢?
一般来讲，恶露排出量少不算不正常，如果太多反而要注意，因为可能有子宫收缩不全、感染、胎盘滞留的问题。
如果恶露量过多而且是鲜红色，有恶臭味、较大血块、发烧、腹痛等情况;或者时间过长，恶露反复不干净的话，都不是正常现象，建议尽快咨询医生。
