蔬菜虾肉泥 9个月宝宝的辅食推荐
时间：2016-10-11 14:07:43 来源：中国健康网 阅读量：6515
9个月宝宝吃什么好？孩子到了9个月后，辅食上应该要有所变化，这样才能够满足孩子的成长发育。在这里，为大家介绍几款适合9个月宝宝的食谱，千万别错过了。
9个月宝宝的辅食推荐
蔬菜虾肉泥
1、食材准备：应季蔬菜少许，鲜虾少许
2、制作过程：首先我们需要将新鲜的虾清洗干净，将虾线挑出来，这样的虾肉才干净营养。其次，我们需要先将虾用开水烫煮一遍，之后将虾的头部以及外壳去除，再将虾肉完整保留下来。我们还需要将蔬菜清洗干净，之后将蔬菜切碎，放入开水烫煮一遍，最后将虾肉剁碎，将其和蔬菜泥进行搅拌，放入少许盐巴即可。
3、营养解析：鲜虾蔬菜泥确实是很不错的宝宝饮食。虾肉的营养成分很多，新鲜虾肉含有较多的蛋白质，蔬菜也含有丰富的纤维素。不过尽量选择应季蔬菜，才能给防止农药残留问题。想要为九个月的宝宝补充微量元素以及其他的物质，还是需要为宝宝准备鲜虾蔬菜泥。
在准备鲜虾蔬菜泥的时候，我们还是需要注意下盐分的问题。虾本身就是在海洋中生活的，本身有一定的盐分，因此，为了宝宝的健康，还是需要控制好盐的投放量。
鲜菇蛋花粥
1、食材准备：新鲜的菇。鸡蛋一个，青菜少许，大米少许。
2、制作过程：先将新鲜的菇清洗干净，将其切成小块状，之后将新鲜的鸡蛋打碎，再将准备好的蔬菜清洗干净，把蔬菜切成碎末状，再往锅里放少许食用油，将切好的鲜菇放入锅中翻炒几下，之后将搅拌好的鸡蛋液以及切好的蔬菜放入翻炒。其次，往锅中放水和大米，熬煮片刻，再将炒好的鲜菇和蔬菜鸡蛋一起放入米粥中，等米熟了之后，放入少许盐巴即可。
3、营养解析：想要提高宝宝日常的营养，我们还是需要从多个方面进行补充。对于九个月的宝宝，在饮食营养方面还是可以有多种选择。粥类的食物确实比较适合宝宝，粥类食物放入新鲜的香菇以及鸡蛋还有青菜，能够为宝宝补充氨基酸营养元素以及一些矿物质元素，能给提高宝宝的身体机能。
栗子枣泥粥
1、食材准备：小米少许，栗子，枣肉。
2、制作过程：首先，我们要将食材都先处理好，将所有的食材都用清水清洗干净，之后将红枣搅拌成碎末，放入锅中蒸熟。我们需要用过滤器，将红枣的外壳去除。其次，往电饭煲中放入小米，将其煮烂。将准备好的板栗蒸熟，将板栗肉碾碎成泥状，再将板栗以及枣泥放入小米粥中搅拌即可。
3、营养解析：枣泥含有丰富的铁元素，能够缓解宝宝的贫血问题。坚果类食物有利于宝宝的脑部发育，秋季九个月宝宝辅食中，可以适当食用。在准备枣泥的时候，我们要注意将枣皮去除，这样才能方便宝宝食用。
以上9个月宝宝的食谱应根据实际情况来选择。
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