春节长假后需注意 身体各部位“保养”

时间：2016-02-16 21:45:00 来源：健客网 阅读量：913

　　春节假期各种开心，结束后收拾心情上班却发现喉咙哑了、胃胀了、腰酸背痛腿抽筋，各种不能适应。专家提醒，春节长假后，需要注意身体各个部位“保养”，调整适应工作学习节奏，预防“假期综合征”。

　　成都市第三人民医院眼科主任廖志强介绍，节后出现倦怠、嗜睡、烦躁等，都属于典型的“假期综合征”。

　　假期玩微信、刷微博、看电视剧占据了部分市民的大部分假日时间，眼睛容易出现干涩、红肿等症状，甚至视力下降。廖志强建议，用热毛巾敷眼或做眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳，还可以选择适合的眼药水使用。

　　假日聚会，大鱼大肉给肠胃带来很大负担。假期过后，不少人可能会出现腹胀、反胃等不适症状。成都市第三人民医院急诊科副主任项涛建议，节后尽量选择清淡类饭菜，让塞满鱼肉的肠胃“休息”，如果出现饱胀感，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，情况严重者建议入院检查。据新华社