手机版 网站导航

会员注册 会员登录 会员中心 忘记密码

这样睡5分钟等于6小时

时间:2015-11-27 11:23:22 来源:新浪网 阅读量:77

  睡觉的诀窍:

  根据医学和笔者的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为忘记了。

  通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?

  那是你赖床躺在枕头上歇息的习惯养成的,而并非我们需要那么久的睡眠时间。尤其打坐做功夫的人晓得,正午只要闭 眼 真正睡着三分钟,等于睡两个钟头 ,不过一定要在正午时间。夜晚则要再正子时睡着,五分钟等于六个钟。

  所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子时一定要睡,哪怕是二十分钟,睡不着也要训练自己睡着。

  过了正子时,即大约十二点半以后,你不会想睡了,这是很糟糕的事情。更严重的,到了天快亮,四、五点钟,五、六点卯时的时候,你又困得想睡,这时如果一睡,一天都会昏。

  所以想从事熬夜工作的人,正子时,即使有天大的事也要摆下来,睡它半小时,到了卯时想睡觉千万不要睡,那一天精神就够了。

  失眠的人大都是过了十二点,还在床上翻来覆去睡不着,结果快天亮时才睡着了,可起床后,直到第二天下午都会昏头昏脑。你总感觉失眠、睡眠不足,实际上是没有睡对方法呀。

  (实习编辑:李杏)

1 2 3 4 5 6
原材料 工业品 服装服饰 家居百货 小商品 商务服务 更多分类

·南宁景观灯庭园灯供应厂家2025-02-22

·来宾舞蹈室灯光设计加工2025-02-22

·百色广西节日灯饰厂家供应哪家好2025-02-22

·钦州园林灯光设计哪家好2025-02-22

·桐乡中小学食材配送找哪家2025-02-22

·餐饮管理服务公司电话2025-02-22

·小学餐饮管理联系电话2025-02-22

最新资讯

全新移动平台,手机放心采购

手机书生商务网:http://m.dingdanmao.com
书生官方微博:新浪、腾讯