学着做古人！值得推崇的古人几个饭后养生法

时间：2015-06-01 15:42:59 来源：东营房产网 阅读量：110

　　古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可有效地防治口腔及牙齿疾病，对人体健康大有好处。

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　　1、食后手摩腹

　　唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行、食必摩腹，能除百病。”

　　2、食后慢慢走

　　《摄养枕中方》记载：“食止行数百步、大益人。”说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收。

　　3、食后赏音乐

　　古人说：“食后不可便怒，怒后不可便食。”柔和的音乐，可以作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。

　　4、食后须漱口

　　古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香。”食后漱口，可有效地防治口腔及牙齿疾病，对人体健康大有好处。